転倒予防・介護予防

転倒予防教室

<目的>

「ストップ!転倒教室」では、転ばないカラダ作りと転ばない為の豆知識を指導・実践しています。また,転ぶってどういう状態?転んでしまったら?等の基礎知識から最新の情報を学び、転倒を予防する意識を高め、より多くの方が「生涯現役」でいられる手助けをしていきたいと活動しています!

<対象>

老若男女問わず、少しでも興味のある方は誰でも参加できます!

<内容>

1.身体能力測定上級コース参加者対象
  歩く・またぐ・上って下りる等の簡単な身体能力を測定します。

  また、運動の効果を確認する ために半年に1回実施します。

 

2.講義・実技

  屋内での危険場所,屋外での危険場所,食事について,骨密度について等の転倒予防 

  に関わる内容を行っています。

 

3.体操・レクリエーション

  音楽に合わせて体操したり、レクリエーションを交えた体操をしたりします。

  また、家でも実践できる簡単エクササイズを提供します。

 

4.マシン・トレーニング上級コース参加者対象
  施設内にある、トレーニングマシンを利用し運動を行います。

〒361-0037 埼玉県行田市下忍1089-1 特定非営利活動法人 運動器疾患総合研究所